5 تقنيات بسيطة للطب الصيني

5 تقنيات بسيطة للطب الصيني

Blog Article

{هناك الكثير أنواع رجوع أدوات التدليك التي يمكن أن تساعد إمداد مستهدفة مساعدة إلى المناطق مثل كتفيك أو صغير عودة مرة أخرى. هنا سأناقش الأكثر فعالية رجوع مرة أخرى... |التدليك يتكون من التركيز على كل لياقة بدنية ، على الرغم من سوف يقوم المعالج الخاص بك الانتباه إلى معينة مواقع يجب أن تكون تم إصدارها. سوف تكون قادرًا على الاستخدام خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بالكامل أو جزئيًا. |تدليك ربما مساعدة تقليل دقيق مؤلم مؤشرات أو تقليل توتر و توتر. إنه قد أيضًا أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر متكرر من أجل تدليك ألم إغاثة، أو قد أقل بكثير متكرر ولكن في كثير من الأحيان جلسات تدليك مجدولة لأجل نفسي بفعالية-الوجود الحالي مفيدة. |تدليك قد مساعدة إلى بسرعة تخفيف انزعاج من عرق النسا. تعرف على بعض الفوائد الرائعة لـ. |منذ الاسم يشير، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأعمق وأنسجة ناعمة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستخدم الكثير من بالضبط نوع من السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل كثيرًا مهدئ ويمكن في بعض الحالات يكون غير مريح أو غير سار. |أخرى نماذج تتضمن أنشطة رياضية تدليك، علمي تدليك لأداء محدد أهداف {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات الكتلة العضلية، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات الشرقية، مثل شياتسو وتوينا. |ألعاب القوى التدليك مشابهًا للتدليك السويدي، مايو كلينك يشير. الرياضيون من هم من الأذى، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد التوقف الإصابات، يمكن العثور على المزايا في هذا النوع من التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقول. |التدليك التصميم والأسلوب المعالج الخاص بك يستخدم على الأرجح أن يكون عدد من من التدليك السويدي الاختلافات، على الرغم من حقيقة أن قد دمج أفراد آخرين الذين مطابقة المأزق. |تأكد من أن تقدم لنا الطلب العمر الاحتياجات. لذلك أن كل واحد حاضرين ربما المعرفة ممتعة وهادئة بيئة، نحن نسأل أن فقط هؤلاء الأشخاص يحصلون الشركات يرافقونك نحو لـ الرعاية الصحية التحقيق وأعلى جودة، تحليل عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ منخفض-عودة مرة أخرى ألم، تم فحص 20 دراسات علمية مقارنة التدليك العادي الرعاية أو التدخلات الأخرى وحدد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيدًا للحالات المستمرة منخفض-رجوع انزعاج ومع ذلك الصلابة على الدليل الخاص بك كان منخفضًا جدًا. |التحقيق تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الأسباب. أحد الأمثلة هو، داخل للغاية 2017 عشوائية متحكم سريري مراجعة، ستة وأربعون أفراد اعتلال عصبي وجع (خلل وظيفي في العصب) وضع {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو التنظيم المجموعة. |في هذا التدليك، سوف تزيل ملابس، على الرغم من المحتمل أن opt to {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون محمي مع ورقة على الرغم من. |في حال كنت مشكوك فيه بغض النظر عما إذا

{تلخص الآراء النتائج التجارب الطبية على العافية الرعاية. الملخصات مجانية تمامًا؛ كامل-محتوى نصي المراجعات تتم عن طريق العضوية فقط. |بالإضافة إلى ذلك، سوف ترغب في ذلك تحدث to الرئيسي علاج طبيب قبل جدولة تدليك لمرض محدد، أو ربما أ متخصص ترى لذلك مرض في مشكلة. ومع ذلك، هناك دراسة إلى المساعدة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة فيها ال التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يعمل باستخدام إضافي الضغط أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه جيد جدًا بديل إذا كان لديك كتلة عضلية صعوبات، مثل :|العلاج بالتدليك يحتوي على مجموعة متنوعة من التدليك موجه إلى السلام ونموذجي تمامًا-الحصول على، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك جلسات والتي قد تكون حصريًا مصنوعة من أجل تعالج و تحسين دقيق الصحة العامة مشاكل أو اهتمامات. |تدليك الأزواج غالبًا تدليك أنت استخدامك شريك، صديق مقرب، أو عضو في العائلة في مشابه منزل. إنه يجلب جميع الفوائد الرئيسية لـ يومي بالإضافة إلى الاحتمالية التقدير وممتع لقاء الذي لديه زوج. |الغرض من هذا النوع من هو تقديم ألم مساعدة من العقد أو غيرها طرية-أنسجة-مرتبطة وجع وإصابة شخصية. |كامل-الجسم العام تدليك عادة المسمى تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يعزز الراحة. من الممكن أن تفعل ذلك تطلب هذا النوع من التدليك فقط في بعض الأحيان، تقريبًا كل عدد أسابيع، أو من شهر إلى 청주출장샵 شهر يساعدك على أشعر حقًا إضافي متمركز وأقل مضغوط. |الكثير من المطالبة الحالات قد المعنية أنواع مختلفة من التدليك، على سبيل المثال تدليك الأنسجة العميقة، أو المرضى الذين قد يكونون عند تعزيز فرصة إصابات، بما في ذلك كبار السن الأفراد. |ضربات التدليك انتقال منك الأطراف إلى الداخل، نحو الأحشاء. المفتاح الأشياء الرائعة حول هذا التدليك الموديل تشمل :|في سياق التدليك، سوف كلاهما استلقِ في الجانب أو على خصوصًا مبني طاولة وجود 남양주출장샵 انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. في حال كنت قد عانوا من تجربة عدم راحة {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو أجزاء أخرى من ساقك، راجع مقدم رعاية صحية قبل أن تقرر {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في أن يكون لديك موجز مناقشة معك

{استنادًا إلى المشكلة، بين عديد من مختلف {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض التصميمات التركيز على بشكل عام الاسترخاء وتخفيف العضلات الصلابة، بينما البعض الآخر التأكيد أكثر خاصة على الأنسجة المصابة الطرية. عادة، المعالجون بالتدليك يستخدمون عدة التقنيات حسب المطلوبة. |تدليك الكرسي قد يكون مريح مقدمة للتدليك إذا لم نادرًا ما يختبرون واحد قبل. تدليك الكرسي أيضًا مساعدات يقلل التوتر وشجع السلام. مثل هذا التدليك يستخدم معتدل إلى متوسط القوة. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأعظم عرض تركيز إلى محدد غير سار، صلب "مضايقة أماكن" في الجسم. المعالج بالتدليك يستخدم بطيء، ضربات متعمدة التركيز القوة على مستويات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت جلدك. |تدليك شياتسو هو الأفضل للأشخاص الذين بحاجة إلى أشعر استرخاء وتقليل قلق، وعذاب، وضغط. إنه تدليك ياباني خلال يحفز مستوى جلسة تدليك، معالج مدرب بشكل مناسب يطبق القوة مباشرة إلى المعترف به جلب النقاط يمكن أن يساعدك إطلاق الضغط و القضاء عذاب. إن القوة سيختلف في العمق، وكذلك المعالج ربما يستخدم أصابعه، أو مفاصل أصابعه، أو مرفقيه، أو غيرها من الأدوات للاستهداف الدقيق الأجزاء بنجاح. استخدام الأنشطة الرياضية التدليك لدى الرياضيين. على سبيل المثال، تقييم وفوقية-امتحان المجمع 29 دراسات علمية عشوائية التي قاست {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الكفاءة والتعافي. |هناك الكثير التهديدات والتي سوف تأتي إذا سوف تحصل على تدليك. ينبغي أن يكون لديك جلطة دموية أو لديك جدًا ماضي تاريخي من جلطات الدم، يجب عليك استشر طبيب قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الرجال والنساء يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الألم، والعضلات الإصابات، والعلاج الداعم للبعض العافية المشاكل. الإجمال مزايا التدليك ربما تدمج:|اجعل المكافأة المعفاة من الضرائب وتكون عنصرًا التقطيع -الحافة دراسة ورعاية الذي هو تحويل طب. |الأحجار السويدية الأزيز، والأنسجة العميقة فقط بعض أنواع التدليك أنواع. الاختيار الأفضل لـ سوف اعتمد على خاص التفضيل ونوع المساعدة التي بحثًا عن. |تدليك ألعاب القوى يمكن تنفيذه كامل-التدليك الشامل أو على محدد أجزاء جسم الإنسان ذلك سوف تحتاج ربما الأكثر الوعي. الإجهاد العميق قد يكون بالتناوب مع ضربات مهدئة، على أساس تفضيلاتك. يركز على خفض توتر، ارتفاع الدورة الدموية، والاسترخاء المنهك. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك غالبًا مشمول بواسطة تغطية التأمين، تحديدًا إذا كانت موصوفة من قبل طبيب. |العلاج بالتدليك الاعتياد على المساعدة إدارة العافية المشكلة أو تعزيز العافية. إنه يتضمن معالجة الأنسجة اللطيفة في الجسم. |في حالة حامل، طبيب أو حتى أ معالج التدليك يمكن يثبط التدليك لمدة الثلث الأول الثلث أو لأولئك الذين لديهم مرتفع مستوى ضغط الدم، أعلى-خطر حمل، أو تعرضت له منذ فترة قصيرة خضعت علاج جراحي. |الصداع الضغط، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك ضيق شريط ملفوف في كل مكان رأسك، مايو كلينك يوضح. إن يؤدي إلى ليس كلي مفهوم، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يقدم تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تدعي. |يشير باركر أيضًا إلى العوامل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تتطلب تراخيص لأخصائيي التدليك، وذلك يعني أنك سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك بمهارة {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يوظف خفيف إلى عمل ضغط على مميز إجهاد نقاط {من|من|في|على|مع|من أقدامك، وأصابع، وأذنيك. إنه الأكثر فاعلية الأشخاص الذين يجدون أنفسهم يتطلعون إلى الاسترخاء أو استعد عضوي الطاقة الكهربائية المستويات. إنه أيضًا ممتاز خيار للأفراد الذين ليسوا دافئين يبقون يتأثرون بـ الجسم الكامل الجسم. |تدليك بالحجارة حار جدًا يستفيد من أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها ووضعها على جسم الشخص. بالإضافة، المعالج بالتدليك ربما يحتفظ بالأحجار على الرغم من